테아닌L-Theanine

녹차 잎에 특히 많이 들어 있는 아미노산으로, 오늘날에는 발효 공정으로도 생산해 건강기능식품이나 음료에 첨가해요. 마음을 편안하게 해준다고 알려져 있어요.

글루탐산과 구조가 비슷해 뇌 신경전달에 영향을 줘 이완감을 유도하는 것으로 알려져 있어요.

일반적인 권장 섭취량에서는 특별한 부작용 보고가 적지만, 고용량 섭취 시 졸음이나 어지러움을 느낄 수 있어요.