질경이껍질Asian plantain

원료·추출물 · 기타 · 다른 이름: 길장구, Plantago asiatica L. / Plantago asiatica var. densiuscula Pilg.

양호

질경이껍질은 일반적인 섭취 범위에서 큰 우려가 없는 기타 성분이에요.

질경이껍질이란?

질경이 씨앗의 껍질을 가리키는 원료로, 차전자피와 같은 부위예요. 표기상 '씨앗'을 생략한 명칭이에요.

수분을 흡수해 부피를 늘리는 팽윤성 식이섬유예요.

물과 충분히 함께 섭취하지 않으면 팽윤한 섬유질이 걸릴 수 있어 물과 함께 섭취하는 게 좋아요.

질경이껍질은 위험한가요?

질경이껍질은 양호 등급이에요. 일반적인 섭취 범위에서 큰 우려가 없는 성분이에요. 물과 충분히 함께 섭취하지 않으면 팽윤한 섬유질이 걸릴 수 있어 물과 함께 섭취하는 게 좋아요.

마지막 업데이트 2026-06-30 · 이 정보는 일반 정보이며 의학적 진단을 대신하지 않아요.