Psyllium씨앗껍질Isphagula, Plantago

원료·추출물 · 기타 · 다른 이름: Plantago ovata / Plantago psyllium / Plantago affra

양호

Psyllium씨앗껍질은 일반적인 섭취 범위에서 큰 우려가 없는 기타 성분이에요.

Psyllium씨앗껍질이란?

차전자피(psyllium husk)는 질경이과 식물 씨앗의 겉껍질로, 물에 닿으면 부풀어 젤 형태가 되는 수용성 식이섬유가 풍부해요. 변비 개선용 건강기능식품과 식이섬유 보충제의 대표적인 원료예요.

장 속에서 수분을 흡수해 부피가 커지면서 장운동을 촉진하고 배변을 돕는 방식으로 작용해요.

물을 충분히 함께 섭취하지 않으면 목이나 장에서 부풀어 막힘을 일으킬 수 있어, 반드시 충분한 수분과 함께 섭취해야 해요.

Psyllium씨앗껍질은 위험한가요?

Psyllium씨앗껍질은 양호 등급이에요. 일반적인 섭취 범위에서 큰 우려가 없는 성분이에요. 물을 충분히 함께 섭취하지 않으면 목이나 장에서 부풀어 막힘을 일으킬 수 있어, 반드시 충분한 수분과 함께 섭취해야 해요.

Psyllium씨앗껍질이 들어간 식품이 많나요?

현재 뒷면 데이터 기준으로 1개 제품에서 Psyllium씨앗껍질 함유가 확인됐어요.

마지막 업데이트 2026-06-30 · 이 정보는 일반 정보이며 의학적 진단을 대신하지 않아요.