설탕Sucrose

설탕은 양호 등급이에요. 일반적인 섭취 범위에서 큰 우려가 없는 성분이에요. 과다 섭취 시 비만·충치·대사증후군 위험.

1일 섭취허용량(ADI)은 ADI 지정 없음(WHO 자유당 섭취 감소 권고)이에요.

현재 뒷면 데이터 기준으로 71,065개 제품에서 설탕 함유가 확인됐어요.

원료·추출물 · 당류 · 다른 이름: 백설탕, 자당, sucrose, 자당(설탕)

양호

설탕은 일반적인 섭취 범위에서 큰 우려가 없는 당류 성분이에요.

설탕이란?

대표적 감미 원료(자당). 사탕수수·사탕무에서 정제해요. 단맛과 보존성을 동시에 줍니다. 과다 섭취는 비만·충치·제2형 당뇨·대사증후군과 직결돼, 세계보건기구는 added sugar를 하루 총 에너지의 10% 이하로 권장합니다.

당류 원재료. 단맛·감미 부여. 발효 기질·보존 목적.

과다 섭취 시 비만·충치·대사증후군 위험. WHO 가당 섭취 <10% 권고.

설탕은 위험한가요?

설탕은 양호 등급이에요. 일반적인 섭취 범위에서 큰 우려가 없는 성분이에요. 과다 섭취 시 비만·충치·대사증후군 위험.

설탕은 하루에 얼마나 섭취해도 되나요?

1일 섭취허용량(ADI)은 ADI 지정 없음(WHO 자유당 섭취 감소 권고)이에요.

설탕이 들어간 식품이 많나요?

현재 뒷면 데이터 기준으로 71,065개 제품에서 설탕 함유가 확인됐어요.

총 71,065개 제품에서 확인됐어요. 대표 제품:

마지막 업데이트 2026-06-30 · 이 정보는 일반 정보이며 의학적 진단을 대신하지 않아요.