비타민Edl-α-Tocopherol

E306 · 기능성 원료 · 식물추출물 · 다른 이름: Vit. E, 토코페롤, dl-α-토코페롤, E307

양호

비타민E은 일반적인 섭취 범위에서 큰 우려가 없는 식물추출물 성분이에요.

비타민E이란?

dl-α-토코페롤은 화학적으로 합성한 비타민E로, 자연 유래 d-α-토코페롤과 달리 여러 입체이성질체가 섞여 있는 형태예요. 지용성 항산화 비타민 강화 목적의 영양성분으로 가공식품에 첨가되거나, 유지 성분의 산패를 늦추는 산화방지제로도 쓰여요.

세포막의 불포화지방산이 산화되는 것을 막아 세포를 보호하는 항산화 작용을 해요.

일반적인 식품 첨가 수준에서는 특별한 부작용이 없지만, 고용량을 장기 섭취하면 혈액응고 지연(비타민K 길항 작용) 위험이 보고돼 항응고제 복용자는 주의가 필요해요.

비타민E은 위험한가요?

비타민E은 양호 등급이에요. 일반적인 섭취 범위에서 큰 우려가 없는 성분이에요. 일반적인 식품 첨가 수준에서는 특별한 부작용이 없지만, 고용량을 장기 섭취하면 혈액응고 지연(비타민K 길항 작용) 위험이 보고돼 항응고제 복용자는 주의가 필요해요.

비타민E은 하루에 얼마나 섭취해도 되나요?

1일 섭취허용량(ADI)은 영양섭취참고량 한국 성인 남 15mg/day이에요.

비타민E이 들어간 식품이 많나요?

현재 뒷면 데이터 기준으로 356개 제품에서 비타민E 함유가 확인됐어요.

총 356개 제품에서 확인됐어요. 대표 제품:

마지막 업데이트 2026-06-30 · 이 정보는 일반 정보이며 의학적 진단을 대신하지 않아요.